ブログ｜夢を叶えるマインドチューニング

こんにちは。苫米地式コーチング認定コーチ　山本敦志です。

何の問題もない人生を目指してはいないでしょうか。

それならコーチングはいらないと思う。

自分だけの人生、誰も通ったことのない道、そんなものを追いかけるために、コーチングはあります。

皆と同じ服を着て、皆と同じものを食べ、皆と同じような家に住むために、生きる。そんな人生を生きるためにコーチングはいらないと思う。

そんな風に生きている人はあなたにそんな風に生きることをお勧めしてくるでしょうが・・・

あなたらしく、あなたが好きなことをして生きるために、コーチングがあると思ってください。

人は葛藤の中を生きていきます。

負けそうになったり、諦めそうになったり、泣きそうになったり、

それでも前に進む力はあなたの中にしかありません。

自分の中にあるそんな力を確信してください。

あなたは世界にたった一人の、唯一の存在です。

あなたに価値を見出すのはあなたの仕事です。

決して、自分のやりたいことや、なりたいものをあきらめないで下さい。

あなたの足を引っ張る人がいる一方で、あなたを応援している人がいます。

歌や本や映画を通しても多くの人がメッセージを残しています。

あきらめるな！夢は叶う！と

私も同じ気持ちです。

諦めてはいけない。誰かのいいなりになってもいけない。学ぶことをやめてもいけない。

そうすれば必ずあなたが描いた未来がやってきます。

共に勇気を持って前に進んでいきましょう。

こんにちは。苫米地式コーチング認定コーチ　山本敦志です。

あなたの好きな食べ物は何ですか。

焼き肉？お寿司？フレンチ？お酒？

また、誰とご飯を食べるのが好きですか？

子供？恋人？親？友達？

その大好きな人と大好きなご飯を食べに行くことを考えてみてください。

あなたはいつうれしいですか？

ご飯を食べる瞬間ですか？お店に入った時ですか？

それとも食べに行くことが決まった瞬間ですか？

私は決まった瞬間が一番うれしいですがどうですか？

もちろん食べる瞬間もお話をしているとき全てが楽しいかもしれませんが「やったー」と思う瞬間とはその出来事の確定したイメージができた瞬間ではないですか？

ゴールを追いかけるときもそうです。

ゴールを達成した瞬間もうれしいですが、ゴールを見つけた瞬間がうれしいのです。

ゴールはコーチングの手法を使えば達成されます。つまり待ってれば勝手にやってくるのです。

未来にゴールを設定して、やがてゴールが時間と共にやってくる。イメージの力で引き寄せるわけなのでそのイメージをしている瞬間こそがうれしいはずなのです。

あなたは今、うれしいですか。

今は不幸だからゴールを設定して幸せになりたいと思っている人がいるかもしれませんが、よく考えてみると、それではゴールを達成するまでは不幸ということになってしまいます。

ゴールを目指しているこの瞬間がうれしくて、楽しくて、ワクワクしている必要があります。

もし、そうではないのであれば、ゴールが間違っているのかもしれません。

または、きちんとゴールに向かっていないのかもしれません。

現状の外にゴールを設定する。

そのゴールに向かっている今この瞬間がうれしいという状態こそが目指すべき状態です。

もう一度、自分のゴールと感情を見直してみる機会となれば幸いです。

こんにちは。苫米地式コーチング認定コーチ　山本敦志です。

今回はとりあえずやってみることの重要性を考えてみようと思います。

現状の外にゴールを掲げて歩んでいこうと決断したとします。その時によくあることとして、そのゴールを達成するための設計書づくりに専念してしまうといったことが起こります。

考えることはとても大事です。考えて設計書をつくり、それから行動をしようと考えているのでしょうが、このような思考をする人はひとつ重要な点を見落としているのです。

それが何かというと、現状の外のゴールを達成するための方法は最初は見えないということです。

現状の中のゴールであれば、ああやって、こうやって、といった具合に達成方法をイメージすることが出来るかもしれません。ただし、それでは奴隷から抜け出せませんよと言っています。

なので、現状の外にゴールを設定するのですが、現状の外なので達成方法が最初からわかっているわけではありません。

また、人とは無常の存在ですから、今日こう思っていたとしても、明日はそう思っているとは限りません。

つまり、コーチングにおいては入念に設計書や行動プランを練るよりも、とりあえずやってみる。そして何か違っていたり、しっくりいかない場合は修正したり、変更したりすればよい。

とにかく、やってみることが重要なのです。

やってみてから色々なことが見えてくるのです。

やる前には見えていないので、設計書をつくるということ、そのものができないのです。

それは行動を避けるという行為の場合もあります。これをクリエイティブ・アボイダンス（創造的回避）と呼びます。

怖いから逃げるという行為です。ゴールを掲げたが、現状を維持したい私は言い訳をしながらそのゴールに向かわないようにしようという行為です。

とりあえずやってみるということ、行動するということはとても大切なことです。やってみてから修正する。そしてまたやってみて修正する。

トライアル＆エラーの繰り返しです。

チャレンジしたいことはどんどん行動してしまいましょう。行動を繰り返す過程で最初に思い描いたゴールが必ず達成されているはずです。

こんにちは。苫米地式コーチング認定コーチ　山本敦志です。

今日はコーチングの基本を述べたいと思います。

ゴールを達成したいと思うのは万人に共通です。

しかし、その中で本当に大きなゴールを達成してしまうのはごく一握りの人だけです。

なぜでしょう。

コーチングにおいて、一番重要な概念です。それはエフィカシー！

ゴールを達成する人とは押しなべて、エフィカシーが高いのです。そしてほとんどの人がエフィカシーと高めることができずにゴールをあきらめてしまうのです。

エフィカシーとはゴールを達成するための能力の自己評価です。しかしここではもう少し広く解釈しましょう。

それは、私なら必ずそのゴールが達成されるであろうと確信している力です。

臨場感が低く、イメージすることが困難でも、コンフォートゾーンであるために、どれだけ恐怖心がでようとも、必ずゴールが達成されているという確信が持てるかどうか。

それがコーチングの基本であり、最も重要なことなのです。

もしも、あなたが帰ることができるかどうかわからない無人島に行って帰ってくるために、何か一つだけ持って行ってもいいよと言われたら、迷わずにエフィカシーを持って行ってください。

一番帰れる確率が上がるはずです。

ゴールも同じ、あなたのゴールが達成されるか否かはエフィカシーなのです。

そのゴールが達成されているという確信の力です。

エフィカシーなくしてゴール達成はあり得ません。

エフィカシーさえあればどんな大きなゴールでも達成されてしまうのです。

心に　エフィカシー　とバーチャル彫刻刀で刻んでくださいね。

こんにちは。苫米地式コーチング認定コーチ　山本敦志です。

昨日、妻を喜ばせようと考えました。

何をすれば妻は喜ぶのだろうかと。

そして、出た結論は愛犬のチャックとトットを喜ばすことでした。

チャックとトットを連れて、妻と少し離れた紅葉している川沿いの並木道に散歩に行きました。

チャックとトットは大喜び。

それを見ている妻も大喜びでした。

私の妻を喜ばそうという試みは成功したのです。もちろん私も喜びました。

妻がチャックとトットを喜ばせることが自分の喜びなのは見ているとよくわかります。また、チャックはお兄ちゃんですが、トットが不安なときにはそばにいています。（トットは怖がりです。）

人も犬も、植物も太陽も、地球上のみんなが、互いに影響を及ぼしながら生きています。そしてその中で、自分ではない者に対して同じように喜ぶことが出来るのは人間だけです。

自分だけの喜びもたくさんあるでしょう。

しかし、自分だけではなく自分以外の人と喜びを分かち合った方がよりうれしい。多くの人と喜んだ方がうれしい。

喜びの本質とは自分ではない誰かを喜ばせることではないでしょうか。

こんにちは。苫米地式コーチング認定コーチ　山本敦志です。

今日はパラレルワールドについて。

フラッシュというアメリカのドラマを最近見ています。そのドラマの中に、アース１、アース２という表現が出てきます。これはどういうことかというと、私たちの暮らしている宇宙のほかにもう一つ違う宇宙があって、それに１，２と名前を付けているのです。

もちろん、アース１、アース２にもそれぞれに同じ人間が存在しているということです。私もあなたも違う宇宙では違う人生を送っているのです。

この話を見て、パラレルワールドについて考えてみました。

まずは、過去に嫌なことがあった。だからその結果今現在このような悪い状態なのだ。と思っている人がいるとしましょう。

この人の思考パターンは、過去が因で、現在が果ということです。

多くの人はこのような考え方をします。そしてこの考えはもしもあの時（過去）あのようにしていれば、今はこうなっていたはずなのにという思考を生み出します。

この時点で、自分の人生の過去のある部分から枝のように伸びたパラレルワールドが生み出されます。そしてそのパラレルワールドを想像し始めるのです。

挙句の果てにそのパラレルワールドの中の仮想の自分とリアルな自分とを比較し始めたりするのです。

しかも、比較する際はなぜか、リアルな自分よりも仮想の自分の方がよい状態を想像します。

おかしいですよね。

これに対して、コーチングでは未来を因とし、現在が果、と考えるように指導しています。

時間は未来から過去に向かって流れてきます。ですから、自分にとって不要な過去は時間がたてばどんどんと遠くに行って忘れ去られるべきなのです。

あの時、違う選択をしている宇宙などありません。あるのは映画やドラマの中だけです。過去のあの時からできた宇宙の中の自分と比較するとは全くの無意味なことなはずです。私たちがすべきことは未来にゴールを設定し、その臨場感を上げていくだけです。そうすることによって、その未来は勝手に現在になります。つまり、掲げたゴールが達成されるのです。未来は待ってればゴールと共にやってくるのです。

向ける視点は未来です。

過去に向いても何も変えることはできません。

ましてや過去から作り上げた仮想の自分と今の自分を比べるなんて超無意味です。

実は、パラレルワールドは過去ではなく未来に存在しているのです。

たくさんのパラレルワールドから本当に欲しい未来を選び取りゴールとしてください。その選び取ったゴールが時間が経てばあなたのもとにやってきます。

こんにちは。コーチ山本敦志です。

今日はゴール達成と幸せについてです。

ゴールを達成されると幸せになれると思っている人が多いかもしれませんが、幸せになるのは今です。

もしもゴールが達成されたときだけ幸せで、それまでは苦労なのであれば人生で幸せを感じる時間は非常に少ないということになってしまいます。

もしも、コーチングで言われているように抽象度の高い、どでかいゴールを設定したとしたら、生きている間には達成されないかもしれません。すると生きている間に幸せを感じることが出来ないことになってしまいます。

それで、誰がゴールなんか目指すのでしょうか。よほどの物好きと言わざるを得ません。

幸せを感じるのはゴールに向かって進んでいるときです。つまりゴールに向かって生きている今、この瞬間です。

そして、ゴールを達成した瞬間ははもっと嬉しいのです。

つまりゴールは未来に設定すれば、少し経てば、若しくは結構な時間がかかるかもしれませんがやってきます。

それに対して、幸せとはゴールに向かって歩んでいるときの全ての瞬間において感じるものなのです。

それは、ゴールに向かって進むことはトライアル＆エラーなので、つまり、エラーの時、失敗した瞬間ですら幸せを感じるのです。

だって、失敗したということは、それはそれを次からはやらない方がいいという学びを得たのであって、ゴールに向かって一歩進んだという風に解釈されるはずです。

何が起こっても、幸せを感じることができる人こそが本当の意味での成功者です。

事故にあったとしても、お金が無くなってしまったとしても、騙されたとしても全く同じです。その時でも幸せを感じることが出来る人こそが成功者なのです。

その人は、一ミリたりともエフィカシーを下げずにゴールに向かう人でもあります。

そんな人となっていきましょう。そう、私たちはいつでもHAPPYなのです。

こんにちは。苫米地式コーチング認定コーチ　山本敦志です。

今日は幸せのなり方です。

幸せになるというのは実は一瞬でできます。

コーチングで自己実現を考えた場合には、実際に欲しいものが手に入るには時間がかかったりします。

例えば、子供がプロ野球選手になりたいといった場合は、まずは大人にならなければいけないですし、その過程で高校野球や大学野球でスカウトされるような成績を残さなければならないので、かなりの時間を要します。

それに対して幸せになりたいというゴールは全く違います。

幸せとは今、この瞬間になることができます。

え？どうやって？

今、幸せだと思えばよいのです。

え？そんなんズルじゃん！と思わないで下さい。

我々の脳内情報処理メカニズムはスコトーマの原理により知っているものしか認識することができません。不幸だと思っているということは幸せなことが目の前にあっても見えないようにできているのです。

私は幸せだと思えば目の前には幸せなことご出現してくるのです。

目の前のパソコンも、空も、太陽も、ご飯も、友人も、水も、空気も、あなたを幸せにしてくれているものはいくらでもあります。

もちろん同じように不幸にしているものもあるじゃん！と思うかもしれませんが、脳内情報処理メカニズムは使いようによっては、そんなものの重要性を下げてしまえば、幸せなことしか見えなくすることが出来るのです。

という意味において、人は一瞬で幸せになることが出来ます。

そんなことを言われても釈然としないと思いますか。

そうです。それはそんなもの求めていないのです。今、幸せなるということはそういう意味ではなく、今の何らかの不満を解消したいと思っているのだと思います。

それがゴールです。

幸せになるなんてすぐできる。しかし、今ある問題や、不満は必ず解消されることができます。それに向かって生きることが楽しいのです。

不幸であると思うのではなく、解決しようと考えてください。

そしてそれこそがゴールとなりえるのです。そしてそのゴールが達成されたら次のゴール次のゴールと歩を前に進めていきましょう。

その瞬間、瞬間こそが単なる幸せを超えた、充実した人生と言えるのではないでしょうか。

こんにちは。苫米地式コーチング認定コーチ　山本敦志です。

自分の才能の見つけ方というテーマでワークショップ行います。

あなたの才能を発見することをライフワークにしています。

この場にきてその瞬間に見つかるというわけにはいかないかもしれませんが、このワークショップを受けることによって未来にあなたの才能が発見されるようことを目指します。

会場の都合と私の好みで少人数が好きなので、10人までとしています。（一方的にしゃべるのはあまり好きではなく、皆さんとコミュニケーションをとりながらすすめるのが好きです。）

ですから、すぐにいっぱいになる可能性がありますので参加希望の方はなるべくお早めにお申し込みください。

過去に来ていただいた方も大歓迎です。

それでは当日お待ちしております。あなたに眠る力を呼び起こしましょう。

こんにちは。苫米地式コーチング認定コーチ山本敦志です。

才能を発見するために最も必要なものは、あなたの感情です。

逆説的に言うとあなたの感情があなたの才能です。

簡単な感情は好き、嫌いですよね。

好きなことそのものが、あなたの才能であるということです。しかし、多くの人が才能が開花しないのはその好きなことを徹底的に取り組まないからです。

イチローのような偉大な結果を残すためには練習が必要であったことは周知の事実でしょう。

イチローは恐らくですが、野球が好きだったのでしょう。その好きなことをやり続けたのです。

それでは、好きなことを徹底的にすることが出来ないのはなぜでしょう。

それは嫌いなことをするからです。何か当たり前のようなことですが、とても大切なことであり、多くの人が出来ていないことです。

嫌いなことをするから、好きなことができない。

時間の概念で考えても、それはそうですよね。好きなことでも嫌いなことでも同じ生命時間を使っているのですから。

自分の才能を発見したければ、嫌なことは一切やってはいけません。

好きなことだけをやり続ける必要があるのです。

社会の風潮をみてみると何故か、しなければいけないことが先にあって、そのしなければいけないことをするためには嫌々でもよしとみなされる。そしてそれが努力していると評価させる。そんな風に感じます。

どうですか。親や教師や上司はあなたをそんな風に評価してきませんでしたか。

だから、才能が発見できないのですよ。

好きなことを徹底的にやる必要があります。そのためには自分が何が好きで何が嫌いか、誰がすきで、誰が嫌いか、もっと敏感に感じる必要があるのではないでしょうか。

たまには嫌いなことをやること、たまには嫌いな人と付き合うことが普通に感じられているではないですか。そしてその感情を意識にあげることすらしなくなってしまっていませんか。

自分の才能を発見したいと思っているなら、嫌なことは一切しない。そう決断する必要があります。

もちろん、それがすぐには難しい人もいるでしょう。

でも、大丈夫。

好きなことだけやるというゴールを設定して、その未来の臨場感を上げていけば必ず好きなことだけやって生きる人生となります。

そして好きなことだけを徹底的にやっていると社会からあなたのその好きなことがすごいと評価されるときがやってきます。それが社会から才能と呼ばれるようになるのです。

あなたは「え？才能？好きなことをやってただけなんだけどな」と思うかもしれません。